неделя, 13 април 2014 г.

Здравословни протеинови палачинки

Това е вариант на класически палачинки за закуска, но ... здравословни. Рецептата е много вкусна, богата на протеин, с изключително малко мазнини. Приготвя се бързо и лесно. Може да приготвите по-гъста смес, и ще имате протеинови питчици, ако е по-рядка ще приготвите палачинки! Опитайте, особено ако спортувате!



Необходими продукти: 1 ч.ч. овесени трици, едно яйце, три белтъка, 1 ч.ч. извара, канела, вода или мляко(колкото е необходимо, за да стане гъсто като смес за палачинки).


Начин на приготвяне: Смесете всички продукти и ги разбъркайте добре. Загрейте тефлонов тиган. Сложете съвсем малко масло в тигана. С черпак изсипете от сместа и печете по минута - две от двете страни. Резултата е вкусна, здравословна закуска за вас и вашето семейство. Опитайте, ще харесате този вариант!