петък, 20 юни 2014 г.

Какаов пудинг от авокадо и банан


Нещо много вкусно, лесно и бързо за приготвяне и много, много здравословно. Рецептата е изключително подходяща за вегетарианци или постещи. Или за хора, които са на диета. Лек пудинг без грам холестерол. А за предимствата на авокадото всички знаем! Ето и рецептата, и дано ви се хареса!



Необходими продукти за три купички пудинг: едно авокадо, един банан, половин кафяна чашка прясно мляко, две лъжици мед, една супена лъжица натурално какао, ванилия.


Начин на приготвяне: намачкайте авокадото и банана. Пасирайте ги заедно с прясното мляко, добавете меда, какаото, ванилията и ... готово. Изсипете в подходящи купички, а отгоре може да украсите с плодове и стрък мента.Това е всичко!